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Praktische Tipps für den Alltag
Das Portal Psychotipps empfiehlt ganz konkret:
- Wer Medikamente nimmt, sollte sich bei der Einnahme sagen: „Dieses Medikament wird mir bestimmt helfen – ich werde gesund.““
- Sich in Gedanken als genauso fit und gesund zu sehen wie zuvor.
- Nie über Krankheiten zu sprechen oder darüber zu denken.
- Wer gesund ist, dann zu glauben, gesund zu bleiben. Sich einzuflüstern: Ich bin gesund und bleibe es auch.“
- Eine positive Grundeinstellung zu sich, den Menschen und dem Leben zu entwickeln.
Denn, „positive Gedanken stärken die Abwehr des Körpers und aktivieren Selbstheilungskräfte.“
Welt der Wunder – Spezial über Autosuggestion
10-Punkte-Anleitung
Das Hypnose-Institut Deutschland hat sogar einen 10-Punkte-Bauplan. Hier nur ganz kurz die zehn Punkte:
- Ziele und Wünsche überlegen
- Kategorien und Prioritäten bilden
- Ökocheck und Bauchgefühl – was fühlt sich gut an
- Kreative Formulierungshilfen
Formuliere einen vollständigen Satz pro Wunschgruppe
der im Präsens oder Präteritum steht
der idealerweise beginnt mit “Ich bin dankbar für...”
der positiv formuliert ist und keine Verneinungen enthält
der genau dein Ziel beschreibt, ohne Redewendungen oder gestelzte Ausdrücke
der deinem Sprach- und Sprechstil entspricht - Alles richtig gemacht?
- Affirmationen als Form der Autosuggestion
- Gefühl, Gefühl, Gefühl – Druck und Zwang ist kontraproduktiv
- Autosuggestionen wiederholen – die Wiederholung macht’s
mindestens 2 bis 3 mal pro Tag für die Dauer von mindestens vier Wochen - Verbal, auditiv, bildlich … ganz egal, Hauptsache Gefühl und Wiederholung
- Nachkontrolle und Anekdoten
bei Erfolglosigkeit, ist es sinnvoll seine Affirmation zu überprüfen
Deutsches Coué-Institut
Wer mehr zu Coué wissen will und Autosuggestion selbst ausprobieren will, kann sich beispielsweise von Franz Josef Neffe in die Lehre von Coué einführen lassen. Leffe erforscht, praktiziert, publiziert und lehrt die Autosuggestion in Coué-Qualität seit bald 40 Jahren. Er reist vor allem durch Bayern und stellt den Teilnehmern seiner Vorträge Émile Coué und seine Lehren vor. Es werden praktische Übungen gemacht, und die Teilnehmer/innen erhalten einzelne Blätter mit praktischen Beispielen: Termine für den Winter 2017/18. Leffe hat auf seiner Homepage einige andere Adresse aufgelistet für alle, die sich für Coué und seine Methode interessieren. In einem Interview mit Querdenken-TV erklärt Leffe, warum die Coué-Methode in Deutschland so einen schweren Stand hat.
Ausbildung zum Autosuggestionsberater
In Südtirol gibt es mittlerweile eine Ausbildung zum Autosuggestrionsberater – und zwar beim Mentaltrainer Klaus Dieter Ritter. Ausbildungsgebiet: Die Selbstbemeisterung durch die bewusste Autosuggestion mit praktischer Anwendung für Erwachsene und Kinder, für Alleinstehende und Eheleute, um eine gesunde und entspannte Lebensqualität „in jeder Hinsicht“ zu erlangen.
Auf Autosuggestionsberater habe sich Raphaela und Manfred Gufler aus Südtirol spezialisiert. Sie sind Ansprechpartner für die Autosuggestionsmethode nach Emil Coué in Italien und Autoren des Buchs „Mut-Geschichten für Klein und Groß. Auf Anfrage halten wir Vorträge, Seminare, Workshops, Coachings und Einzelberatungen, sowie Buchvorstellungen – mehr steht auf ihrer Homepage coue.it.
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4 Kommentare. Hinterlasse eine Antwort
„Brauchles >Hypnose und Autosuggestion< wurde zwar bei Reclam aussortiert, wurde aber beim Institutum vitae in Dresden neu herausgebracht.
Das autogene Training ist nur ein kleines Steinchen vom großen Mosaik der Autosuggestion.
Coué nutzte zwar Formeln als Hilfsmittel aber er hatte die Autosuggestion nicht auf sie reduziert.
Coué zeigte, dass der Mensch unaufhörlich Autosuggestion betreibt. Die Frage, ob man Autosuggestion machen sollte, stellt sich gar nicht. Es geht allein um die Frage, ob wir BESSERE Autosuggestion lernen wollen.
Damit eröffnete Coué Einflüsse, die weit über das gewohnte Maß hinausreichten.
Zur Einschränkung wurde das autogene Training nach vorne gepuscht und die Autosuggestion in der hohen Qualität von Coué verdrängt und tabuisiert.
Autosuggestion sollte einfach ein gutes Gespräch mit sich selbst sein. Wir reden ja sonst mit allen. Mit uns selbst gehen wir dagegen oft wie mit einem Feind um. Coué meinte, es sei viel günstiger, sich selbst als Freund zu behandeln.
Es ist hoch verdienstvoll, den Menschen so ein Erfolgsbeispiel wieder bewusst zu machen.
Guten Erfolg!
Franz Josef Neffe
Nein, was hier beschrieben ist die Ansprache von Emilè Couè und die Emile Couè Formel. Beide Sachen zusammen haben nichts mit der wirklich erfolgreichen Emilè Couè Methode zu tun.
Die Emilè Couè Methode ist bekannt für seine Spontanheilungen. Blinde konnte wieder gehen :-)) Lahme wieder sehen :-)) Es war in Wahrheit umgekeht. Emilè Couè sah sich nur als Instruktor. Das heißt er gab klipp und klare Anweisungen und die Leute konnten sich dadurch selbst von ihren Leiden befreien. Couè sagte auch. Nicht ich heile, sondern meine Methode. Meine Schüler können das genau so gut wie ich.
Selbst sehe ich mich in der Tradition des großen Meisters (als einer seiner Schüler) und bin auch immer wieder beeindruckt, wie schnell sich die Menschen (auch ich), die Schmerzen wegzaubern können. Weiteres dazu auf meiner Homepage bzw. auch auf Youtube.
Rudi Strele | Kabarettist und Gesundheitspapst
http://www.rudistrele.at
Unabhängig von meiner obigen Bemerkung zur Couè Methode. Es ist sehr viel wertvoller Inhalt da, den ich jeden ans Herz legen kann.
Rudi Strele | Kabarettist und Gesundheitspapst
[…] selbst“ – womit er nicht Unrecht hat. Journalisten, mich eingenommen, erzeugen dadurch ein Zerrbild der Wirklichkeit, die vielfältiger ist, als wir wahrhaben wollen und teils bewusst dagegen […]