Die richtige Ernährung für Hobbysportler
Gut eine Ernährungsexpertin zur Frau zu haben – Bundesliga-Star Robert Lewandowski profitiert von ihren Tipps, die auch für uns Hobbysportler hilfreich sind. Wer gesund isst, lebt länger. Der polnische Nationalspieler Robert Lewandowski ist der mit Abstand erfolgreichste Torschütze in Deutschland. In Dortmund zur Weltklasse gereift, spielt der Mittelstürmer des FC Bayern auch dieses Jahr eine überragende Saison. In acht Bundesligaeinsätzen kommt der Goalgetter auf unglaubliche zwölf Tore und vier Torvorlagen. Die sehr guten Leistungen sind neben dem Talent des Spielers…
Gut eine Ernährungsexpertin zur Frau zu haben – Bundesliga-Star Robert Lewandowski profitiert von ihren Tipps, die auch für…
Smartphones als Begleiter für Senioren
Für Senioren sind Smartphones längst selbstverständlich. Sechs von zehn haben immer eines dabei, weil Smartphones das Leben erleichtern. Corona hat die Nutzung noch verstärkt. Während des ersten Lockdown im Frühjahr 2020 – und auch jetzt im zweiten Lockdown Light – machten und machen viele Senioren positive Erfahrungen mit Smartphones. Die Seniorenstudie „Smart im Alltag“, für die Emporia Telecom rund 1100 Bürger über 65 Jahre aus Deutschland, Österreich und der Schweiz befragte, zeigt, welche Bedeutung das Smartphone mittlerweile für uns Ältere…
Für Senioren sind Smartphones längst selbstverständlich. Sechs von zehn haben immer eines dabei, weil Smartphones das Leben erleichtern.…
Wie den richtigen Nebenjob im Alter finden
Arbeiten im Alter? Warum nicht! Wie aber finde ich den richtigen Nebenjob? Welcher passt zu mir? Tipps und Hilfen für alle, die auf der Suche danach sind. von Carmen Dorfner-Elleser „60 ist das neue 40“ – das ist nur eine Headline, die immer wieder herangezogen wird, wenn es darum geht, das Leben und Wirken dieser Generation zu beschreiben. In der Tat haben die heute 60-jährigen Männer eine Restlebenserwartung von 22,4 Jahren, die Frauen sogar von 24,9 Jahren. Der praktizierte Lebensstil dieser…
Arbeiten im Alter? Warum nicht! Wie aber finde ich den richtigen Nebenjob? Welcher passt zu mir? Tipps und…
Gratinierte Zwiebelsuppe für zwischendurch
Wie wäre es als Vorspeise mal mit gratinierter Zwiebelsuppe? Geht einfach und schmeckt gut. Zwiebelsuppe ist auch etwas als leichtes Abendessen. Zwiebelsuppe ist ein Gericht aus Großmutters Zeit – einfach und nahrhaft. Das ideale Winteressen. Zwiebeln gab’s immer und entsprechend ist Zwiebelsuppe weit verbreitet. Zwiebelsuppe gratiniert Die einfache Zwiebelsuppe wurde dann im Lauf der Zeit verfeinert mit geröstetem Brot und überbackenen Käse. Mit Kräutern bestreut (das kann Schnittlauch sein, aber auch Majoran oder Estragon) wird daraus ein kleines Meisterwerk, das…
Wie wäre es als Vorspeise mal mit gratinierter Zwiebelsuppe? Geht einfach und schmeckt gut. Zwiebelsuppe ist auch etwas…
Sparkassenkunden zahlen Strafzinsen
Noch vor vier Jahren hätten sich nur die wenigsten vorstellen können, dass sie Strafzinsen zahlen müssen. Jetzt machen die Sparkassen ernst. Die Negativzinspolitik hat die Bankkunden erreicht. Negativzins kostet die Sparkassenkunden Geld, denn sie werden von ihrem Finanzinstitut künftig belastet. Weil die Sparkassen kaum noch etwas mit Zinsen verdienen, leiden sie natürlich unter der Negativzinspolitik der Europäischen Zentralbank (EZB). Auffangen lässt sich der Druck nur durch Kostensenkung. Das allein reicht aber schon längst nicht mehr – die Sparkassen haben zusätzlich…
Noch vor vier Jahren hätten sich nur die wenigsten vorstellen können, dass sie Strafzinsen zahlen müssen. Jetzt machen…
Die besten Rentenjahre sind vorbei
Alle Säulen der Rente bröckeln. Die Negativzinsen wirken sich auf die Altersvorsorge aus. Die Steuern steigen. Sozialabgaben zehren die Rendite auf. Wenn die Babyboomer in Rente gehen, sind die besten Jahre vorbei. Die Spatzen pfeifen es von den Dächern: Der Garantiezins der Lebensversicherungen löst sich im Nichts auf. Die Finanzmathematiker der Versicherungen (Aktuare) empfehlen schon lang, den Höchstrechnungszins, wie der Garantiezins offiziell heißt, zum 1. Januar 2022 für Neuverträge von jetzt 0,9 auf 0,25 zu senken, so der Vorstandsvorsitzende der…
Alle Säulen der Rente bröckeln. Die Negativzinsen wirken sich auf die Altersvorsorge aus. Die Steuern steigen. Sozialabgaben zehren…
Zuversicht verlängert das Leben
Gelassenheit, Mut und Zuversicht – das ist es, was uns länger leben lässt. Damit lassen sich auch Krisen leichter bewältigen. Insgesamt kommen wir damit besser durchs Leben. Was dem Kölner sein „Et hätt noch immer jot jejange“ („Es ist bisher noch immer gut gegangen“) ist dem Bayer sein „Schaung mar amoi, na sengma’s scho“ („Schauen wir einmal, dann sehen wir es schon“). Alles nicht ganz so bierernst zu nehmen, hilft, im Leben leichter durchzukommen. Gelassenheit, Mut und Zuversicht gepaart mit…
Gelassenheit, Mut und Zuversicht – das ist es, was uns länger leben lässt. Damit lassen sich auch Krisen…
Wenn Opa und Klein-Jonas Sport treiben
Wenn uns Corona wieder lässt, sollten wir Omas und Opas mit den Enkel möglichst bald wieder Sport treiben – ist gut für uns und die Enkel. Denn Gesundheit ist das wichtigste Gut. Und dafür lässt sich etwas tun „Sport ist Mord“ – von wegen. Umgekehrt gilt, wer rastet, der rostet. Couch-Potatoes, die nur auf dem Sofa vor dem Fernsehen lümmeln und sich die Chips reinziehen, müssen sich nicht wundern, wenn sie abbauen, das Atmen und Bücken schwerfällt, der Kreislauf zickt…
Wenn uns Corona wieder lässt, sollten wir Omas und Opas mit den Enkel möglichst bald wieder Sport treiben…
Wer gebraucht wird, lebt länger
Wie wohnen und leben im Alter? Besser früher als zu spät darüber nachdenken. Wir werden immer älter und wir Alten werden immer mehr. Wir müssen darüber nachdenken, wo wir und wie wir leben wollen. Warum nicht auch im Altenheim – das aber sollte anders aussehen als es heute teilweise noch aussieht. Kaspar Pfister stellt in seinem Buch „Wer gebraucht wird, lebt länger“ ein positives Modell vor. Mal ehrlich, die wenigsten wollen ins Altenheim. Die Seniorenresidenz, wie es oft beschönigend auch…
Wie wohnen und leben im Alter? Besser früher als zu spät darüber nachdenken. Wir werden immer älter und…
Corona verändert das Anlageverhalten
So langsam begreifen die Deutschen, dass sie ihr Verhältnis zur Geldanlage ändern müssen. Seit Ausbruch der Corona-Pandemie haben sie ihre Scheu vor Wertpapieren etwas verloren. 28 Prozent investierten in Aktien und Fonds. Das Anlageverhalten ändert sich. Corona hat nicht nur die Digitalisierung hierzulande einen gewaltigen Impuls verpasst, sondern auch das Anlageverhalten der Deutschen verändert, so eine aktuelle Umfrage der Postbank. Onlinebroker reiben sich die Hände, denn ihre Kundenzahl wächst. Im Kurssturz Anfang März sahen sie eine ideale Gelegenheit für den…
So langsam begreifen die Deutschen, dass sie ihr Verhältnis zur Geldanlage ändern müssen. Seit Ausbruch der Corona-Pandemie haben…
2021 erwartet Rentner eine Nullrunde
2020 gab’s noch eine satte Rentenerhöhung, das dürfte die letzte für lange Zeit gewesen sein. 2021 wird es eine Nullrunde für Rentner geben. Schuld hat Corona und schrumpfende Löhne. Die Beschränkungen wegen Coronavirus-Pandemie schlagen auf die Löhne und Gehälter durch – und letztlich auch auf die Renten. Deutschlands Rentner in Westdeutschland bekommen 0,00 Prozent mehr Rente, also nicht mehr. Ostdeutsche Rentner bekommen hingegen eine Rentenerhöhung von 0,72 Prozent. Das zitiert das Nachrichtenportal „ThePioneer“ aus dem Entwurf des Rentenversicherungsberichts 2020 (zur…
2020 gab’s noch eine satte Rentenerhöhung, das dürfte die letzte für lange Zeit gewesen sein. 2021 wird es…
So viel bleibt von der Rente übrig
Brutto-Rente ist nicht gleich Netto-Rente. Wie viel bleibt von der Rente wirklich übrig? Die Renteninformation ist nur die halbe Wahrheit. Von der Bruttorente werden mehrere Beträge abgezogen. Was von der Rente netto übrig bleibt. Wenn die Deutsche Rentenversicherung jährlich ihre Rentenmitteilung verschickt, freuen sich einige vielleicht noch, was sie da lesen. Der Schock kommt erst, wenn sie ihre Rente beantragen und ihnen der Rentenberater vorrechnet, was unterm Strich wirklich herauskommt und sie den Rentenbescheid bekommen. Von der Brutto-Rente gehen die…
Brutto-Rente ist nicht gleich Netto-Rente. Wie viel bleibt von der Rente wirklich übrig? Die Renteninformation ist nur die…
Helmut Achatz
Macher von vorunruhestand.de
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