Wie die Ernährung ans Alter anpassen?
Jung, älter, alt – wir verändern uns und unsere Ernährung muss es auch. Wenn wir jung sind, verzeiht uns unsere Körper so einiges, im Alter ist das anders. Wie die…
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Wie Männer in den Wechseljahren Symptome der Andropause erkennen
Männer in den Wechseljahren? Ja, nicht nur Frauen kommen in die Wechseljahre. Die sogenannte Andropause betrifft statistisch etwa jeden zehnten Mann mittleren Alters. Nicht von ungefähr heißt es Wechseljahre –…
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Wie Übungen bei Arthrose Knie, Schulter und Hüfte beweglich halten
Übungen bei Arthrose sind wichtig, um die Gelenke beweglich zu halten. Was unterstützt und fördert die Beweglichkeit? Welche Arthrose-Übungen helfen? Welche Übungen bei Arthrose helfen? Wir werden älter und stellen…
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Die beliebtesten Fernreiseziele im Winter
Nebel, Kälte, Nieselwetter, Matsch und Schneeregen – und dazu noch die kürzer werdenden Tage. Wenn der Winter in Deutschland Einzug hält, wollen viele von uns dem Grau-in-Grau entfliehen und planen einen…
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Wie viel Rentner bei Wechsel der Krankenkasse sparen können
Rentner können bei der Krankenkasse sparen, wenn sie wechseln – und der Wechsel lohnt sich. Das kann pro Jahr einige Hundert Euro ausmachen. Auch, weil einige Krankenkassen ihre Tarife zum…
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Was hilft bei Rückenschmerzen?
Rückenschmerzen? Das lässt sich ändern. Was hilft bei Rückenschmerzen? Akupunktur, dynamisches Sitzen, Sport & Co – am besten eine Kombination. Die besten Hilfen bei Rückenschmerzen. Hilfe bei Rückenschmerzen – Tipps…
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Wie Spiele das Gedächtnis trainieren und Spaß machen
Alter, älter, Demenz – muss nicht sein. Dass unser Gedächtnis beim Älterwerden nachlässt, ist leider so. Wir können es aber trainieren. Wir können eine neue Sprache lernen oder neue Spiele.…
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Wie oft Männer und Frauen ab 60 noch Sex haben
Sex mit 60, 70 oder gar mit 80? Ein Thema, das lange tabu war. Erst in den vergangenen Jahren wird das Thema Sex im Alter öffentlich diskutiert. Selbst Filme inszenieren…
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Wie lassen sich Füße auch im Alter gesund erhalten?
Wie? Fuß? In jungen Jahren wird ihr Funktionieren als selbstverständlich angesehen. Erst im Alter, wenn sie häufiger schmerzen, erinnern wir uns wieder daran, wie wichtig unsere Füße sind. Füße sind…
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Top Ten Garten Tipps
Wo ließe sich besser Energie tanken als im eigenen Garten? Gärtnern – oder garteln, wie Süddeutsche und Österreich sagen – ist zwar Arbeit, aber Arbeit, die Spaß macht. Garteln hält…
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Helmut Achatz
Macher von vorunruhestand.de
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