Warum wir Freundschaften pflegen sollten

Es lohnt sich, alte und neue Freundschaften zu pflegen – und zahlt sich in höherer Lebenserwartung aus. Freundschaften sind Basis für Lebensglück und Wohlbefinden.

Sie begleiten uns oft ein Leben lang und sind für manche wichtiger als Familie oder Partnerschaft: Freunde – und gut gegen Einsamkeit, so der Berliner Psychotherapeut Dr. Wolfgang Krüger im Apothekenmagazin „Senioren Ratgeber“. Gerade im Alter sind Freundschaften überlebenswichtig.

Männer und Frauen gehen dabei oft anders mit Freundschaften um. Während Frauen meist ein enges Netzwerk aus Freundinnen haben, mit denen sie sich über alles austauschen können, neigen Männer dazu, wenige, aber enge Freunde zu haben – und diese Freundschaften sollten gepflegt werden.

Wie wichtig Freundschaften sind

Wenn der Partner stirbt oder der Kreis der Kollegen wegfällt, kann Einsamkeit schnell zur Last werden. Freunde hingegen bieten Halt und Unterstützung, sie sind da, wenn wir jemanden zum Reden brauchen oder einfach nur etwas unternehmen möchte. Frauen tun sie in der Beziehung oft leichter als Männer, denn sie haben schon während der Berufsphase ein stabiles soziales Netz aufgebaut.

Wie können Männer im Alter neue Freundschaften schließen?

Es gibt viele Möglichkeiten, neue Freunde zu finden. Hier einige Tipps:

• Suche nach Gleichgesinnten: In Sportvereinen, Chören, Seniorentreffs oder Volkshochschulen fällt es leicht, Menschen mit ähnlichen Interessen kennenzulernen.
• Frische alte Bekanntschaften auf: Was ist aus dem alten Schulfreund geworden? Oder dem Lieblingskollegen von damals? Einfach mal anrufen oder eine E-Mail schreiben. Vielleicht lassen sich alte Freunde auch über soziale Medien finden.
• Engagiere dich ehrenamtlich: Schulen oder Kindergärten freuen sich oft über Freiwillige, die zum Beispiel vorlesen.
• Nimm an Online-Communitys teil: Im Internet gibt es viele Foren und Gruppen, in denen man sich mit anderen Menschen austauschen kann.

Was ist wichtig bei Freundschaften im Alter?

Freundschaften im Alter sind oft geprägt von gegenseitigem Respekt und Verständnis. Man kennt sich schon lange und weiß, auf den anderen zählen zu können. Wichtig ist es, Zeit füreinander zu haben und sich regelmäßig auszutauschen. Gemeinsame Unternehmungen wie Spaziergänge, Sport oder Kinoabende stärken die Freundschaft und sorgen für schöne Erinnerungen.

Das Tolle an späten Freundschaften: „Sie können manchmal enger sein als viele Freund- und Bekanntschaften, die man im Laufe des Lebens knüpft“, sagt Prof. Dr. Eva-Marie Kessler, Psychogerontologin an der Hochschule Medical School Berlin, im „Senioren Ratgeber“. Man konzentriert sich im Alter mehr darauf, bedeutsame Beziehungen zu pflegen, statt an vielen Bekanntschaften halbherzig zu arbeiten. Ein weiterer Vorteil: die biografische Vielschichtigkeit. Wenn eine neue Freundin oder ein Freund schon 70 Jahre alt ist, gibt es jede Menge Geschichten aus vielen bewegten Zeiten zu erzählen. Da hat man im positiven Sinne dann viel nachzuholen.

Freundschaften im Alter sind ein Geschenk

Freundschaften im Alter sind ein wertvolles Gut. Sie bereichern das Leben und machen es lebenswerter. Männer sollten daher keine Scheu haben, neue Freundschaften zu schließen oder alte Bekanntschaften wieder aufzufrischen. Es lohnt sich!

Zusätzliche Tipps:

• Sei offen für Neues: Probiere neue Dinge aus und lerne neue Leute kennen.
• Sei aktiv: Gehe raus und unternimm etwas.
• Sei ein guter Freund: Sei für deine Freunde da, wenn sie dich brauchen.
• Habe Geduld: Es kann Zeit dauern, bis man neue Freunde findet.

Freundschaften im Alter sind wichtig für Männer. Sie bieten Halt und Unterstützung, bereichern das Leben und machen es lebenswerter. Es gibt viele Möglichkeiten, neue Freunde zu finden. Mit etwas Offenheit und Eigeninitiative kann jeder Mann neue Freundschaften schließen und sein Leben bereichern.

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