Bluthochdruck erkennen – warum Kontrolle wichtig ist
Bluthochdruck bleibt oft lange unbemerkt. Warum regelmäßiges Messen sinnvoll ist, welche Rolle Apotheken spielen und worauf im Alltag zu achten ist. Mit zunehmendem Alter rücken Gesundheitsthemen stärker in den Fokus. Viele Menschen im Vorruhestand nutzen diese Lebensphase bewusst, um auf sich zu achten, Routinen zu überdenken und langfristig vorzubeugen. Ein Thema spielt dabei eine besonders große Rolle: der Blutdruck. Bluthochdruck gehört zu den häufigsten Volkskrankheiten – und bleibt dennoch oft lange unentdeckt. Gerade weil Bluthochdruck in vielen Fällen keine spürbaren…
Bluthochdruck bleibt oft lange unbemerkt. Warum regelmäßiges Messen sinnvoll ist, welche Rolle Apotheken spielen und worauf im Alltag…
Weihnachtsgrüße – Zeit für das, was wirklich zählt
Die Hektik weicht der Vorfreude. Wir blicken auf ein ereignisreiches Jahr zurück und genießen die Freiheit, die Festtage bewusst und ohne Zeitdruck zu erleben. Ein Fest der neuen Möglichkeiten Liebe Leserinnen und Leser von vorunruhestand.de, das Jahr neigt sich dem Ende zu, und während draußen die Lichter funkeln, kehrt in vielen von uns eine besondere Form der Ruhe ein. Für viele, die diesem Blog folgen, ist dieses Weihnachtsfest vielleicht eines der ersten, das nicht mehr im Schatten von beruflichen Jahresabschlüssen…
Die Hektik weicht der Vorfreude. Wir blicken auf ein ereignisreiches Jahr zurück und genießen die Freiheit, die Festtage…
Tafel-Wahnsinn: Wenn Rentner sich für Armut schämen
Fast jeder dritte Tafelkunde ist ein Kind, doch bei den Rentnern explodieren die Zahlen. Während der Staat wegsieht, schuften 72.000 Ehrenamtliche am Limit. Willkommen im Deutschland des Jahres 2025. Einem Land, in dem wir stolz darauf sind, 500 Kilogramm Lebensmittel pro Minute zu „retten“, während wir gleichzeitig zusehen, wie eine ganze Generation im Alter vor die Hunde geht. Die neuesten Zahlen der Tafel Deutschland sind kein bloßer Bericht – sie sind ein Offenbarungseid. 1,5 Millionen Menschen stehen Schlange für Brot…
Fast jeder dritte Tafelkunde ist ein Kind, doch bei den Rentnern explodieren die Zahlen. Während der Staat wegsieht,…
Gesund älter werden: Bewegung und Ernährung im Fokus
Wie alt wir werden, bestimmen nur zu einem Viertel unsere Gene – den Rest bestimmt der Lebensstil. Wie wir mit Bewegung und Ernährung fit bleiben. Es ist nie zu spät! Altern ist natürlich, aber wir bestimmen selbst, wie gesund wir älter werden. Bewegung und eine ausgewogene, nährstoffreiche Ernährung, sprich, ein gesunder Lebensstil, spielen eine wichtige Rolle für den Erhalt der Vitalität und die nachhaltige Steigerung der Lebensqualität in späteren Lebensjahren. Wissenschaftliche Erkenntnisse, die aus jahrzehntelanger Forschung in den Bereichen Gerontologie…
Wie alt wir werden, bestimmen nur zu einem Viertel unsere Gene – den Rest bestimmt der Lebensstil. Wie…
Grundrente 2026: Anspruch bewilligt, 0 Euro auf dem Konto!
Lebensleistung zählt? Von wegen! Dank § 97a SGB VI wird die Grundrente 2026 für Tausende zum Nullsummenspiel. Warum der Partner schuld ist, dass viele leer ausgehen. Die Grundrenten-Lüge Viele haben sich zu früh auf den Grundrentenzuschlag gefreut. Rechnerisch steht er manchen zu, schwarz auf weiß steht er im Bescheid – doch am Ende des Monats landet genau null Euro zusätzlich auf ihrem Konto. Was wie ein schlechter Scherz klingt, ist für tausende Rentnerinnen und Rentner bittere Realität, wie die Plattform…
Lebensleistung zählt? Von wegen! Dank § 97a SGB VI wird die Grundrente 2026 für Tausende zum Nullsummenspiel. Warum…
Freiberuflich im Ruhestand: Achtung Sozialabgaben!
Viele Rentnerinnen und Rentner möchten mit ihrem Hobby etwas hinzuverdienen. Doch Vorsicht: Zu viel Gewinn kann teuer werden! Denn die Krankenkassen greifen schnell zu. Das Hobby als Einnahmequelle? Ein guter Plan, aber Vorsicht! Ihre Einnahmen aus selbstständiger Tätigkeit (Freiberuflichkeit) können schnell die Kranken- und Pflegeversicherungsbeiträge in die Höhe treiben. Was Rentner beachten sollten 187,25 Euro (2025): Das ist die magische monatliche Grenze für Ihren Gewinn aus Freiberuflichkeit, wenn Sie in der Krankenversicherung der Rentner (KVdR) pflichtversichert sind. Achtung Falle: Überschreiten…
Viele Rentnerinnen und Rentner möchten mit ihrem Hobby etwas hinzuverdienen. Doch Vorsicht: Zu viel Gewinn kann teuer werden!…
Wer ist schuld an steigenden Zusatzbeiträgen?
Nina Warken spart bei Kliniken, doch die Beiträge explodieren trotzdem. Warum Rentner und Beitragszahler jetzt die Zeche für politische Versäumnisse zahlen. Es ist die Nachricht, die pünktlich zum Jahreswechsel die Laune verhagelt: Die Zusatzbeiträge steigen kräftig an. Während Gesundheitsministerin Nina Warken (CDU) stolz auf ihr „Sparpaket“ verweist, ziehen Krankenkassen-Riesen wie die TK und die DAK die Daumenschrauben an. Bei der DAK klettert der Zusatzbeitrag auf satte 3,2 Prozent. Ministerin wäscht ihre Hände in Unschuld Warken gibt den Ball an die…
Nina Warken spart bei Kliniken, doch die Beiträge explodieren trotzdem. Warum Rentner und Beitragszahler jetzt die Zeche für…
Rentenkasse als Melkkuh: Schluss mit dem Betrug!
Die Politik bedient sich bei der Rentenkasse für soziale Wohltaten, zahlt aber zu wenig zurück. Experten fordern nun ein Machtwort gegen diese Zweckentfremdung. Die Rentenkasse ist kein Selbstbedienungsladen! Es ist ein offenes Geheimnis, das dennoch viel zu selten klar ausgesprochen wird: Die gesetzliche Rentenversicherung wird vom Staat gemolken wie eine Milchkuh. Anstatt die Beiträge der Versicherten ausschließlich für deren Altersvorsorge zu verwenden, bürdet die Politik der Rentenkasse immer mehr Lasten auf, die eigentlich gesamtgesellschaftliche Aufgaben sind. Ob Mütterrente III, West-Ost-Transfer…
Die Politik bedient sich bei der Rentenkasse für soziale Wohltaten, zahlt aber zu wenig zurück. Experten fordern nun…
Was von 1600 Euro Rente übrig bleibt
Brutto-Rente ist nicht gleich Netto-Rente. Rentner zahlen Kranken- und Pflegeversicherung plus Steuern. Von 1600 Euro Rente bleibt weniger übrig als gedacht.❓Wie viel genau? Wer in Rente geht, 😯 dürfte maßlos enttäuscht sein, was tatsächlich netto 🤔 übrigbleibt: Staat und Sozialversicherung langen 🫲 kräftig zu. Das heißt: 🧐 der gesetzlichen Rente gründlich zu misstrauen von stabilen Renten kann keine Rede sein Abzüge Staat und Sozialversicherung verschonen auch Rentnerinnen und Rentner nicht mit Steuern und Sozialabgaben. Angesichts klammer Sozialkassen werden die Zusatzbeiträge…
Brutto-Rente ist nicht gleich Netto-Rente. Rentner zahlen Kranken- und Pflegeversicherung plus Steuern. Von 1600 Euro Rente bleibt weniger…
Abenteuer Alltag: Warum Premieren uns im Alter jung halten
Raus aus dem Trott! Warum neue Erlebnisse wie Reisen oder Hobbys unser Gehirn fit halten und wie wir mit kleinen Premieren unsere Lebensfreude spürbar steigern. Geht’s anderen genauso? Die Tage verfließen in einer angenehmen, aber doch sehr gleichförmigen Routine. Das gibt Sicherheit, führt aber oft dazu, dass die Zeit gefühlt immer schneller rast. Anne-Bärbel Köhle, Chefredakteurin des „Senioren Ratgebers“, rät deshalb zu einem bewussten Gegenmittel: Premieren. Egal ob es die erste Fahrt im Wohnmobil ist oder der lang ersehnte Sprachkurs…
Raus aus dem Trott! Warum neue Erlebnisse wie Reisen oder Hobbys unser Gehirn fit halten und wie wir…
Was soll die neue Rentenkommission bringen?
Wieder eine Rentenkommission – und wieder wird nichts passieren, wie schon beim letzten Mal. Jetzt stehen die ersten Mitglieder fest. Was ist von ihnen zu erwarten? Die Skepsis ist groß, ob die neue Rentenkommission diesmal tatsächlich eine nachhaltige Rentenreform gelingt. Die Bundesregierung setzt auf neue Expertise: Die geplante Reformkommission zur Fortentwicklung der Alterssicherung soll von der ausgewiesenen Sozialrechtlerin Constanze Janda und dem ehemaligen Vorstandsvorsitzenden der Bundesagentur für Arbeit, Frank-Jürgen Weise, gemeinsam geleitet werden. 🧑💼 Die Führungsriege der Rentenkommission Constanze Janda…
Wieder eine Rentenkommission – und wieder wird nichts passieren, wie schon beim letzten Mal. Jetzt stehen die ersten…
Aktiv bleiben im Alter – warum Radfahren ideal dafür ist
Regelmäßige Bewegung ist im Alter entscheidend für Gesundheit und Lebensqualität. Radfahren bietet die perfekte Balance: Es ist gut anpassbar, stärkt die Ausdauer und entschleunigt. Der Übergang in den Vorruhestand bedeutet für viele Menschen einen neuen Lebensabschnitt. Der berufliche Alltag tritt in den Hintergrund, dafür rücken Gesundheit, Lebensqualität und aktive Freizeitgestaltung stärker in den Fokus. Gerade regelmäßige Bewegung spielt dabei eine zentrale Rolle. Radfahren gilt in diesem Zusammenhang als besonders geeignete Aktivität: gelenkschonend, vielseitig und gut an individuelle Leistungsniveaus anpassbar. Doch…
Regelmäßige Bewegung ist im Alter entscheidend für Gesundheit und Lebensqualität. Radfahren bietet die perfekte Balance: Es ist gut…
Helmut Achatz
Macher von vorunruhestand.de
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