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Warum sich die Arbeit in der Küche immer Alter nicht leichter machen? Mit ein paar Tricks fällt das Kochen viel leichter und macht auch mehr Spaß. Das ist ein Stück Lebensqualität.
Mit ein paar Tricks fällt das Kochen viel leichter, wie das Apothekenmagazins „Senioren Ratgeber“ zeigt. Dieser Ratgeber bietet praktische Tipps, um die Küchenarbeit im Alter zu erleichtern:
Ergonomische Anpassungen für mehr Komfort:
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Optimale Arbeitshöhe:
- Eine ergonomische Arbeitshöhe ist entscheidend, um Rücken und Gelenke zu schonen. Viele Einbauküchen ermöglichen die Anpassung der Höhe über verstellbare Füße unter dem Sockel.
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Barrierefreier Abfallbehälter:
- Ein frei stehender Mülleimer in Stehhöhe, idealerweise mit Fußpedal, reduziert das Bücken und schont den Rücken.
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Visuelle Hilfen:
- Beschriftete Schilder an Küchenschränken erleichtern die Orientierung und helfen, den Überblick zu behalten.
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Sicherer Halt:
- Eine Reling an der Arbeitsplatte bietet zusätzliche Stabilität und Sicherheit beim Kochen.
Nützliche Küchenhelfer:
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Spezielle Hilfsmittel:
- Sanitätshäuser bieten eine Vielzahl an Hilfsmitteln wie ergonomische Messer, rutschfeste Schneidebretter und kraftsparende Dosenöffner, die die Küchenarbeit erleichtern.
Küchenplanung für das Alter:
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Altersgerechter Umzug:
- Bei einem Umzug oder Küchenneubau sollten Backofen, Kühlschrank und Geschirrspüler in ergonomischer Höhe platziert werden.
- Kochfeld und Spüle sollten so angeordnet sein, dass Töpfe und Pfannen leicht zu handhaben sind.
- Apothekerschränke, Schubladen und Schränke mit Glasböden sorgen für bessere Übersicht.
- Arbeitsflächen in Uni oder mit ruhiger Holzoptik erleichtern die Erkennung von Gegenständen.
- Ausreichend Bewegungsfreiheit für Rollatoren oder Rollstühle einplanen.
Bild: Wort & Bild Verlag | Fotograf: Getty Images/E+/blackCAT
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