Endlich Zeit für neue Hobbys: Der ultimative Guide für Rentner

Keiner hat uns gesagt, wie Ruhestand geht. Viele fühlen sich verloren, nachdem sie aufgehört haben zu arbeiten und wissen mit ihrer freien Zeit nichts anzufangen. Dabei gibt es so viele Hobbys. Ein Guide zum passenden Hobby.

Der Ruhestand bedeutet neue Freiheit und endlich Zeit für die Dinge, die im Berufsalltag oft zu kurz gekommen sind. Doch viele Rentner fühlen sich anfangs verloren und wissen nicht, womit sie ihre freie Zeit sinnvoll gestalten sollen. Dabei gibt es unzählige Hobbys, die Spaß machen, fit halten und neue soziale Kontakte ermöglichen. Die Spanne reicht von A wie Angeln bis Z wie Zeichnen: Hobbys machen Spaß – sind aber viel mehr als nur ein Zeitvertreib. Denn sie halten fit und bieten die Möglichkeit sich mit anderen auszutauschen und neue Kontakte zu knüpfen. Das Apothekenmagazin „Senioren Ratgeber“ zeigt, wie der Einstieg gelingt.

Vorteile von Hobbys im Alter

• Geistige und körperliche Fitness: Hobbys fordern Geist und Körper auf unterschiedliche Weise und tragen so zu einem aktiven Leben bei.
• Soziale Kontakte: Viele Hobbys bieten die Möglichkeit, Gleichgesinnte zu treffen und neue Freundschaften zu schließen.
• Sinnhaftigkeit und Lebensfreude: Hobbys geben dem Leben Struktur und sorgen für positive Erlebnisse und Erfolgserlebnisse.

Wie eine Untersuchung aus Großbritannien zeigte, fühlen sich Ältere, die ein Hobby pflegen, gesünder und zufriedener. Und sie sind seltener depressiv gestimmt als Altersgenossen ohne Hobbys. Psychologin Prof. Susanne Wurm, Leiterin der Abteilung für Präventionsforschung und Sozialmedizin der Universitätsmedizin Greifswald, erklärt: „Hobbys fördern die körperliche, geistige und soziale Beweglichkeit, denn sie ermöglichen positive Erfahrungen – und die sind für Kopf und Körper gut.“ Denn, „auch in hohem Alter können wir Neues lernen; dadurch werden kognitive Reserven gestärkt, die Abbauprozessen im Hirn entgegenwirken können.“

Hier einige Tipps für neue Hobbys: zehn spannende Hobbys, die sich perfekt für den Ruhestand eignen. Für jeden ist etwas dabei, egal, ob er oder nun ein Fan von Kunst und Handwerk ist oder gerne Zeit im Freien verbringt.

Bild: Wort & Bild Verlagsgruppe

Zehn Tipps für neue Hobbys

1. Gartenarbeit

Gartenarbeit ist ein großartiges Hobby für Ruheständler. Es wird sie nicht nur beschäftigen, sondern kann auch sehr lohnend sein! Es gibt nichts Schöneres, als sein eigenes Obst und Gemüse anzubauen oder zu sehen, wie die Ergebnisse der harten Arbeit im eigenen Garten zur Geltung kommen. Außerdem bietet die Gartenarbeit viele Möglichkeiten für Bewegung und frische Luft.

2. Kochen und Backen

Für den, der gerne kocht und neue Rezepte ausprobiert, könnte Kochen und Backen das perfekte Hobby sein. Beeindrucken Sie Ihre Freunde und Familie mit köstlichen Mahlzeiten, die Sie selbst zubereitet haben. Sie werden so viel Spaß daran haben, verschiedene Küchen und Zutaten zu entdecken und gleichzeitig Ihre Kochkünste zu verbessern.

3. Fotografie oder Filmen

Mit der heutigen Technologie kann jeder großartige Fotos und Videos aufnehmen. Es kann nichts schaden, einen Kurs zu belegen, in dem die Grundlagen der Fotografie oder des Filmens vermittelt werden – und dann auch gleich loslegen. Wer es geschickt anstellt, kann sogar ein wenig Geld mit dem Verkauf seiner Kreationen verdienen. Wer das Ganze professioneller angehen möchte, kann auch Foto- oder Filmstudios Berlin mieten und von der vorhandenen Ausrüstung profitieren.

4. Vogelbeobachtung

Wer die Natur und die frische Luft liebt, für den ist die Vogelbeobachtung ein ausgezeichnetes Hobby. Es lohnt sich, in ein gutes Fernglas zu investieren. Der Hobby-Ornithologe wird stundenlangen Spaß daran haben, Vögel in seinem Garten oder in nahe gelegenen Parks zu beobachten.

5. Kunst und Handwerk

Warum nicht jetzt im Ruhestand die Kreativität zu entfesseln – mit Kunst- und Handwerksprojekten! Ob Malen, Bildhauerei, Stricken, Quilten oder eine andere Art von Kunsthandwerk – diese Hobbys sind perfekt für alle, die gerne mit ihren Händen arbeiten. Viele Städte bieten Kurse an, in denen Senioren malen, formen, stricken und mehr lernen können. Die Volkshochschule am Ort hat sicher ein entsprechendes Angebot – einfach mal nachfragen.

6. Holzbearbeitung

Wer nach einem Hobby sucht, das sowohl kreativ als auch praktisch ist, für den könnte Holzbearbeitung das Richtige sein. Warum nicht die eigenen Fähigkeiten nutzen, um Möbeln oder anderen Gegenständen herzustellen, über die sich andere Menschen freuen?

7. Schreiben

In manchen steckt vielleicht ein Autor, der geweckt werden will. Ob Gedichte, Belletristik, die eigene Lebensgeschichte oder Sachbücher – Schreiben ist ein hervorragender Zeitvertreib, bei dem jeder, der sich darauf einlässt, neue Ideen entdeckt und seine Fantasie ausleben kann.

8. Anderen helfen

Eines der besten Hobbys für Ruheständler ist es, anderen in Not zu helfen. Wie wäre es denn, sich ehrenamtlich bei einer örtlichen Wohltätigkeitsorganisation oder in einer Suppenküche zu engagieren, um der eigenen Gemeinde etwas zurückgeben und für andere etwas bewirken zu können? Meist gibt es eine Ehrenamtsbörse in der Stadt oder im Landkreis – einfach mal googlen nach „Ehrenamtsbörse“ oder „ehrenamtliches Engagement“.

9. Angeln

Angeln ist ein großartiger Zeitvertreib für Rentner, die die Natur lieben und gerne Zeit in der Natur verbringen. Warum nicht lernen, was es mit Ködern auf sich hat und welcher Fisch darauf anbeißt? Wer einem örtlichen Angelverein beitritt, kann sich mit anderen Anglern austauschen und findet sogar neue Freunde.

10. Reisen

Ruheständler haben jetzt endlich Zeit für längere Reisen. Reisen ist eine ausgezeichnete Aktivität für Rentner, die ihre zusätzliche freie Zeit nutzen können. Das fängt bei Tagesausflügen in nahegelegene Städte an. Warum nicht auch im Alter längere Reisen planen, um neue Orte zu erkunden und interessante Menschen aus der ganzen Welt kennenzulernen?

Anschluss gibt es hier:

• Deutscher Volkshochschul-Verband: Hier findet man zahlreiche Kurse – von Fotografie über Gedächtnistraining bis hin zu Tanzunterricht: www.a-u.de/T7Ms4r. Jede Stadt und jeder Landkreis hat seine eigene Volkshochschule, das heißt, am besten dort nachschauen, welche Kurse, Führungen und Seminare die örtliche VHS anbietet.
• Deutsches Rotes Kreuz: Betreute Reisen für Senior:innen. www.a-u.de/ZymKU6
• Viele Sportvereine bieten auch Angebote für Ältere
• Naturschutzbund: Vorträge, Führungen, Ausflüge, Angebote für Menschen, die nicht mobil oder körperlich eingeschränkt sind. www.a-u.de/eDNcrq
• Arbeiter-Samariter-Bund (ASB): Ältere Menschen treffen auf Gleichgesinnte, können Aktivitäten vorschlagen. Hier kann man nach einem Seniorentreff in der Nähe suchen: www.a-u.de/M+USuc
• Lokale Anzeigenblätter oder Broschüren aus Rathäusern oder Tourismus-Info
• Hausarztpraxis: Gezielt nach Bewegungsangeboten fragen

Fazit

Der Ruhestand bietet die einmalige Gelegenheit, neue Hobbys auszuprobieren und die freie Zeit nach den eigenen Wünschen und Interessen zu gestalten. Mit etwas Inspiration und Eigeninitiative findet jeder das perfekte Hobby, um das Leben im Ruhestand aktiv, erfüllend und voller Freude zu gestalten.

Na, war etwas dabei? Viel Spaß mit dem neuen Hobby!

Bild: Pixabay