Gelenkschmerzen in den Wechseljahren – das hilft
So wie jeder Körper einzigartig ist, nimmt auch jede Frau die Wechseljahre anders wahr. Wenn die Eierstöcke langsam ihre Funktion einstellen und die Hormone im Körper sich verändern, kann es zu vielfältigen Symptomen kommen. Während manche Frauen kaum Probleme haben, leiden andere unter Hitzewallungen, Haarausfall und Stimmungsschwankungen. Was dagegen hilft. Ein weiteres Indiz für den abfallenden Östrogenmangel sind Gelenkschmerzen, da die Gelenke schlechter durchblutet werden. Zudem wirkt das Sexualhormon entzündungshemmend. Fehlt es im Körper, ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass entzündliche…
So wie jeder Körper einzigartig ist, nimmt auch jede Frau die Wechseljahre anders wahr. Wenn die Eierstöcke langsam…
Wie sich Bore-out im Ruhestand verhindern lässt
Ausstand, Abschied, Rente – von heute auf morgen ändert sich der gesamte Lebensablauf, die Struktur und die Ablaufmuster, die sich zum größten Teil nach dem Berufsleben richteten, gibt es plötzlich nicht mehr. Stattdessen ist viel Zeit für Reisen, Kinder und Enkelkinder, Haus und Hof. Oft kommt es aber vor, dass frisch gebackene Rentner in eine Art von Bore-out verfallen, anstatt die neu gewonnenen Freiheit zu genießen. Wie lässt sich Bore-out im Ruhestand verhindern? Die Bore-out-Falle vermeiden Der letzte Arbeitstag ist…
Ausstand, Abschied, Rente – von heute auf morgen ändert sich der gesamte Lebensablauf, die Struktur und die Ablaufmuster,…
Sozialkassen-Bürokratie verschlingt Milliarden
Von den 42 Prozent Sozialbeiträgen, die Unternehmen, Beschäftigte und Rentner zahlen, gehen zig Milliarden Euro allein für die Verwaltung drauf. An Strukturen und Abläufen muss sich etwas ändern. Die „Frankfurter Allgemeine Zeitung“ schätzt, dass allein die Verwaltung der deutschen Sozialversicherungen jährlich rund 25 Milliarden Euro kostet. Sie beruft sich dabei auf die Arbeitgeberverbände. 25 Milliarden Verwaltungskosten Besonders ins Gewicht falle dabei, wie „Bild“ aus dem FAZ-Artikel zitiert, die gesetzliche Krankenversicherung mit satten elf Milliarden Euro an Verwaltungskosten. Die Renten- und…
Von den 42 Prozent Sozialbeiträgen, die Unternehmen, Beschäftigte und Rentner zahlen, gehen zig Milliarden Euro allein für die…
Rente mit 63 ist endgültig passé
Einigen Politikern, darunter Ländle-Landesvater Kretschmann, würden die „Rente mit 63“ am liebsten abschaffen. Dabei gibt es sie ja schon gar nicht mehr. Wer 45 Rentenjahre beieinander hat, kann erst mit 64 ohne Abschläge in Rente gehen. Die Diskussion um die Abschaffung der „Rente mit 63“ gibt es nun schon seit Jahren. Jüngst machte der Ministerpräsident von Baden-Württemberg, Winfried Kretschmann, mit der Forderung nach der Abschaffung der „Rente mit 63“ von sich reden. „Jedes Jahr kostet das den Staat einen zweistelligen…
Einigen Politikern, darunter Ländle-Landesvater Kretschmann, würden die „Rente mit 63“ am liebsten abschaffen. Dabei gibt es sie ja…
Gefüllte Tomaten – ein Klassiker für den Sommer
Einfach, lecker und günstig – das trifft für gefüllte Tomaten allemal zu. Sie lassen sich mit Hackfleisch oder Reis und anderen Köstlichkeiten füllen und sind ein Klassiker, gerade im Sommer. Sicher gibt es Hunderte von Rezepten für gefüllte Tomaten, schließlich gehören „Pomodori ripieni“, wie es auf italienisch heißt, längst auch zur deutschen Alltagsküche. „Pomodori ripieni“ ist ein traditionelles Gericht, dessen genauer Ursprung schwer zu bestimmen ist, da gefülltes Gemüse in vielen Mittelmeerländern, im Nahen Osten und sogar in Südamerika eine lange…
Einfach, lecker und günstig – das trifft für gefüllte Tomaten allemal zu. Sie lassen sich mit Hackfleisch oder…
Versorgungswerke in der Bredouille
Ärzte, Zahnärzte, Apotheker – sie sorgen in Versorgungswerken fürs Alter vor. In jüngster Zeit häufen sich die Horrormeldungen. Rentner müssen das Schlimmste befürchten. Berlin, Schleswig-Holstein, Niedersachsen, Hessen – in den vergangenen Jahren sind tatsächlich einige Versorgungswerke in Deutschland in finanzielle Schwierigkeiten geraten oder haben mit Herausforderungen zu kämpfen, die sich auf die Leistungen für ihre Mitglieder auswirken können. Die Rentnerinnen und Rentner müssen um ihre Renten bangen. Von einer Erhöhung ihrer Renten kann kaum noch die Rede sein, sie müssen…
Ärzte, Zahnärzte, Apotheker – sie sorgen in Versorgungswerken fürs Alter vor. In jüngster Zeit häufen sich die Horrormeldungen.…
Was bringt die Metallrente wirklich?
Annähernd 980 000 Metaller sparen per Metallrente fürs Alter. Was bringt das wirklich? Wie viel bekommen Metallrentner am Ende in Euro ausbezahlt? Die Antworten dürften erstaunen. Ein Teil der 980 000 Metaller, die per Metallrente fürs Alter vorsorgen, setzen auf Direktversicherung, Pensionskasse und Pensionsfonds. Was bekommen sie tatsächlich am Ende ihres Berufslebens ausbezahlt? Das heißt, wie hoch ist die monatliche Metallrente im Durchschnitt? Wie hoch ist die Kapitalauszahlung bei der Metallrente im Durchschnitt? Die offiziell von der Metallrente veröffentlichten Zahlen…
Annähernd 980 000 Metaller sparen per Metallrente fürs Alter. Was bringt das wirklich? Wie viel bekommen Metallrentner am…
Die richtige Küche im Alter
Im Alter müssen wir unsere Ernährung umstellen. Wer selbst kocht, ist klar im Vorteil – und es macht sogar Spaß. Wie sieht die richtige Küche im Alter aus? Weniger Fett und Kohlenhydrate – das ist die Zauberformel fürs Kochen im Alter. Unsere Bedürfnisse ändern sich im Alter einfach, darauf müssen wir eingehen und entsprechend umdenken. Das, was wir vor zwanzig Jahren gekocht und gegessen haben, ist heute nicht mehr angesagt. Das heißt nicht, dass unser Essen deswegen freudlos sein muss…
Im Alter müssen wir unsere Ernährung umstellen. Wer selbst kocht, ist klar im Vorteil – und es macht…
Letzte Chance für Rentenreform
Es braucht jetzt eine radikale und ehrliche Reform des Rentensystems, denn schon in den kommenden Jahren geht eine Million in Rente. Ohne Reform kollabiert das System. 1958 sind rund 1,175 Millionen Kinder geboren worden – und es folgten zwölf weitere Millionen-Jahrgänge. 1964 waren es sogar 1.357.304. Der Jahrgang 1958 hat das Rentenalter längst erreicht – der große Berg kommt in den kommenden Jahren. Das reguläre Renteneintrittsalter für den Jahrgang 1964 ist zwar das Jahr 2031, aber viele werden vorher schon…
Es braucht jetzt eine radikale und ehrliche Reform des Rentensystems, denn schon in den kommenden Jahren geht eine…
Europarente ist gescheitert
Altersvorsorge ist national, nicht europäisch. Die Vorstellungen liegen in Europa zu weit auseinander. Die sogenannte Europarente ist ein Flop. Schon allein mit dem Akronym, sprich der Abkürzung „PEPP“ kann niemand etwas anfangen. Dabei steht PEPP für Pan-European Personal Pension Product. Die Idee dahinter: Die Europäische Union (EU) wollte eine Europarente initiieren, die von allen EU-Bürgern genutzt werden kann, um für das Alter vorzusorgen. Eingeführt wurde „Pepp“ im März 2022. Europarente gescheitert Daraus ist nichts geworden, wie der Europäische Rechnungshof jetzt…
Altersvorsorge ist national, nicht europäisch. Die Vorstellungen liegen in Europa zu weit auseinander. Die sogenannte Europarente ist ein…
Wie die Rentenkasse Rentner abzockt
Wenn Rentner neben der Rente arbeiten, zahlt ihr Arbeitgeber Rentenbeiträge, allerdings hat der Rentner nichts davon. Er bekommt deswegen keinen Cent mehr Rente. Normalerweise ist so ein Verhalten sittenwidrig, nicht jedoch im Sozialrecht. Schön blöd, wer als Rentner noch sozialversicherungspflichtig arbeitet. Ein hessischer Rentner hat in Teilzeit gearbeitet, sein Arbeitgeber zahlte Beiträge zur Rentenversicherung. Wer denkt, das würde die Rente erhöhen, ist falsch gewickelt. Der Rentner bekommt keinen Cent mehr Rente, so entschied das Hessische Landessozialgericht in Darmstadt (Aktenzeichen: L…
Wenn Rentner neben der Rente arbeiten, zahlt ihr Arbeitgeber Rentenbeiträge, allerdings hat der Rentner nichts davon. Er bekommt…
Jetzt gehen die Babyboomer in Rente
Oft genug geunkt, jetzt passiert’s – die ersten Jahrgänge der Babyboomer gehen 2025 in Rente. Das war lange bekannt, wurde aber erfolgreich verdrängt und ignoriert. Jetzt kommt das große Wehklagen. 1957 kamen in Deutschland laut Statistischem Bundesamt annähernd 1,17 Millionen Kinder auf die Welt – und davon sind die meisten schon in Rente, der Rest folgt dieses oder im kommenden Jahr. Dann haben sie die Regelaltersgrenze von 65 Jahren plus elf Monate erreicht. In den Folgejahren waren es sogar noch…
Oft genug geunkt, jetzt passiert’s – die ersten Jahrgänge der Babyboomer gehen 2025 in Rente. Das war lange…
Helmut Achatz
Macher von vorunruhestand.de
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