Bewegung

Mehr bewegen für einen gesunden Lebensabend

15. August 2023

Das Alter kann schön sein, wenn nichts zwickt und kneift. Wer dennoch an Bluthochdruck, Arthritis oder Rückenschmerzen leidet, kann seine Lage durch Bewegung verbessern. Sie wirkt meist besser als Medikamente…

Darmgesundheit mit 60plus

20. Mai 2019

Gesundheit

Mit zunehmendem Alter verändert sich der Körper äußerlich und innerlich. Das betrifft auch den Darm; es kann jetzt häufiger zu Verdauungsbeschwerden kommen als noch vor vor zehn oder 20 Jahren.…

Mit Qigong zu mehr Gelassenheit

28. Februar 2019

Gesundheit, Leben

Qigong ist eine Mischung aus Bewegung und Meditation – und ideal geeignet, um zu mehr Gelassenheit zu finden. Qigong schult die Konzentration, verbessert die Selbstwahrnehmung, fördert Gleichgewichtssinn und Beweglichkeit. Vielleicht…

Auch im Alter jung bleiben – wie das funktioniert

22. Oktober 2018

Leben

Was mit der neugewonnenen Freiheit anfangen? Diese Frage stellen sich viele Senioren im Ruhestand. Es lohnt sich etwas Neues anzufangen, um im Alter jung zu bleiben. Nichtstun ist keine Alternative.…

Fünf Wege das Gedächtnis besser zu schützen

15. März 2018

Gesundheit, Leben

Der Herr, na, Hartinger oder Hardlinger, nein …“. Ja, wie heißt er nun? „Es liegt mir auf der Zunge“. Wenn es häufiger passiert, dass uns das Gedächtnis einen Streich spielt,…

Knochenschwund vorbeugen und das Leben genießen

Wie dem Knochenschwund vorbeugen, um auch im Alter fit zu bleiben?

21. Oktober 2017

Gesundheit

Knochenschwund? Ich doch nicht. So denken viele, dabei ist Knochenschwund weiter verbreitet, als die meisten denken. Am diesjährigen Welt-Osteoporosetag am 20. Oktober 2017 haben Experten erneut auf die Krankheit aufmerksam…

Vendedig September 2017: Robert Redford und Jane Fonda be der Premiere des Films 'Our Souls At Night' Anti-Aging-Tipps

Die zehn besten Anti-Aging-Tipps

9. Oktober 2017

Gesundheit, Leben

Pro-Aging, Anti-Aging – wie lässt sich das Altern hinauszögern? Eine der Leitfiguren für Pro-Aging ist die amerikanische Schauspielerin Jane Fonda. Was sind die besten Anti-Aging-Tipps? Die 1937 geborene Jane Fonda ist…

Fit bleiben – auch mental. So funktioniert’s

18. August 2017

Gesundheit, Leben

Fitness ist einer der Trends, die tatsächlich sinnvoll sind – wer fit ist und in Bewegung bleibt, lebt nachweislich gesünder. Oft wird bei aller körperlichen Ertüchtigung aber die mentale Komponente vernachlässigt.…

Wie lässt sich die Mobilität im Alter erhalten?

Warum Mobilität im Alter wichtiger wird

13. Juli 2017

Gesundheit, Leben

Bluthochdruck, Meniskus, Rheuma – es gibt so vieles, was uns im Alter einschränkt, uns und unsere Mobilität. Da wird manchmal bereits der wöchentliche Einkauf zum Problem oder die Dusche oder…

Tag 1 meiner Tour de France

21. Mai 2017

Reisen

Meine Tour de France startete nicht in Le Havre wie die 1955, sondern am Col de la Faucille. Der Blick aus dem Hotelfenster war ein Gedicht – direkt auf den…